jak zmienić

[...] chodzi, że ja dokładnie 'trę' każdą część ciała i chyba dlatego trwa to godzinę i idzie pół mydła. 3) to o Proteksie to na pewno prawda? A Dove nie zaburza? Jeszcze jedno - jak wy się kąpiecie, tzn. za pomocą gąbki czy bezpośrednio mydłem na ciała? Bo ja właśnie tym drugim sposobem? Czy mam to zmienić? Czy to dlatego mydło tak się zużywa? Czy na [...]

[...] sie ich ilosc ale nigdy nie znikly, a teraz jest zle, tradzik wystepuje u mnie tylko na czole lub na skronich( na lewej skroni mam blizne niezbyt fajnie to wyglada takie cos jak wykropkowana skora)......na klatce nigdy nie mialem tradziku, lekki tradzik mam na plecach ale zupelnie nie przeszkadza mi to bo jest to tylko pod lopadkami i to tylko [...]

Diete mam juz ulozona chyba jest dobra niapisze jaka mam: Sniadanie : 100g owsianki z mlekiem 3 jajka pozniej okolo 3-4 kromki z bialym serem lub ryz Obiad to kurczak lub rybka razem z surowka lub ziemniaki.Po treningu to zalelrzy albo mleko z platkami i moze jeszcze carbo Kolacja to bedzie kanapki z wedlia. I przez te 1,5 miecha pilem sobie [...]

[...] na powaznie, dieta odpowiedni trening itp.), w tym okolo 2 miesiecy przerwy po wakacjach , powod = kontuzja - Najblizszy cel sportowy: Na najblizsze miesiace zbudowanie jak najwiekszej masy miesniowej , w okolicach kwietnia/maja zaczne pewnie myslec o malej redukcji... - Planowana dieta zgodna z celem Zwieksze ilosc kalori, oczywiscie bedzie [...]

No ja jakiś szczególnych wypadków nie miałem raz moze na początku kariery jak dzwigałem na wyciągu chciałem zmienic obciążenie w pewnym momencie no i linka sie urwała i górna czesc wyciągu porządnie ******.... mnie w reke,palce mi popuchły.Widziałem jednak "lepsze" akcje nie w mojej siłowni typu gosciu wykonywał przysiady chyba ze ponad [...]

wczesniej pisales ze moge wioslowac sztanga na stojaco w opadzie i ze na plecy bedzie isc na cale plecy...tak jak ten gosciu z filmiku co podawales przyklad kiedys...wiec to nie idzie na cale plecy, zmienic cwiczenie czy jak, ja robie sztanga bo wieksze ciezary moge zalozyc i w HST mam do wyboru sztanga albo sztangielki, oczywiscie sztanga do [...]

Witam! Większość podałem w ankiecie. Interesuje mnie przede wszystkim jak najszybsze zrzucenie wagi, może inaczej, schudnięcie sylwetki. Chce się pozbyć tłuszczu z pasa, podwójnego podbrudka, klatki piersiowej, nóg. Najchętniej pozostął bym przy masie 75-80 kg, i tkanke tłuszczową zamienił na mięśnie. Podczas spalania chciałym przybrac dobrą [...]

[...] może spróbuję -------------------------- Według uznania wyciskanie zza karku (ja zawsze robię z przodu, do nosa, polecam spróbować jeśli dawno nie robiłeś) 5 serii, metoda jak w wyciskaniu na klatkę - na mnie wspaniale działa wyciskanie zza karku, z przodu jest gorzej, wiele razy próbowałem zmienić, ale nie czułem się usatysfakcjonowany, zatem [...]

codzienna kąpiel jak i mycie kazdej częsci ciala to NIC nienormalnego. Niemniej zuzywanie calego mydla na dzien czy dwa to nie wiem w sumie jak to robisz ze tyle tego wychodzi. A czy zdrowo dla skory czy nie to zalezy od mydła. Jak uzywasz protexu to źle. Tak czy siak radziłabym ci mydło zmienic np na dove, to chyba najbardziej najdelikatniejsze [...]

[...] barki unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 10=10=10 wyciskanie zza karku (ja zawsze robię z przodu, do nosa, polecam spróbować jeśli dawno nie robiłeś) 5 serii, metoda jak w wyciskaniu na klatkę - na mnie wspaniale działa wyciskanie zza karku, z przodu jest gorzej, wiele razy próbowałem zmienić, ale nie czułem się usatysfakcjonowany, zatem [...]

pytanie jak w temacie. Cwiczę ponad rok HST (generalnie ćwiczę dzo dłuzej )i chce coś zmienić, gdyz zauwazyłem, że nie robie postępów. Szczególnie zalezy mi na klatce, barkach i plecach.Cel przyrost - siły i masy. Mam nadzieje, że ktoś wreszcie mi odpowie, może poda jakis trening.Kiedyś, przed HST trenowałem korzystając z treningu michaiła na siłe [...]

Nie żarty sobie robie Kupiłem kiedyś rękawice w Tesco i z nimi długo trenowałem aż do pory kiedy wypadało by je zmienić ( za dużo wydawałem na preparaty przeciw-grzybowe }. No to jak nie miałem z tego rodzaju zakupem wcześniej styczności to skąd do k...urza stopa mam o tym wiedzieć ?

[...] i czekam na rady co lepsze.STaż 2 lata, dieta jest. Dotychczas leciałem IMO bardzo kijowym planem, wyglądało to tak Wtorek: klatka biceps czwartek: nogi piątek:Plecy barki triceps Chciałem zmienić połączenie grup tak, by mięśnie miały jak największa możliwość regeneracji.Czekam na rady Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-12-27 22:56:20

jak zmienić pseudonim?

No to lecim: ogolnie to chcialbym abyscie poradzili mi jakies suplementy masowe, chcialbym wiecej wazyc, bo przy obecnej wadze to ja stoje w miejscu z sila.Miesnie sie ubijaja a nie rosna;/ Waga: 59(na dzien 15 grudnia!) Wzrost: ok.170cm Dieta: jest(ponizej podam plan mojej diety) Co do diety to byla stosowana podobnie jak z silownia... tzn. W 1 i [...]

[...] ona nie pracuje w biurze, a ma jest maniciurzystką, praktycznie teraz zajmuje się wykonywaniem paznokci akrylowych. Też jest zachwiana symetria postawy, ale nie jest łatwo zmienić np. na lewą rękę pilnik do paznokci Kombinujemy jak możemy, ale i tak największy problem to miała zawsze po dłuższym chodzeniu i/lub staniu. Ale dziękuję za sugestię.

smoq, ale pamietaj. "Ostrowia jest białkiem wykonanym z najgorszej jakości surowca, Tego sie zmienić nie da, Jest białkiem dobrym dla ludzi o małych zasobach finansowych, skład jest ok, tak jak i ilość białka, popiół serwatkowy, będzie bo i proces technologiczny tańszy coś za coś. Jeśli ktoś je naprawde mało białka z odzywek, to ostrowia [...]

[...] kosztuje? Bardzo łatwo to wytłumaczyć. Bo powstają tam, są obarczone małym podatkiem, w przypadku Optimuma mają własną linię produkcyjną Oni robią białka dla innych firm, a jakość - 1 klasa. Sciągając towar do UE - czyli tez polski, Dystrybutor dodaje swoją marzę, średnio 10% Dochodzi do tego VAT, CŁO, badania czy towar jest ok itd. Cena [...]

Przychodzi taki czas, gdy mam już dość wszystkiego a szczególnie historii… i wtedy lubię się rozluźnić i napisać jakiś artykuł. Zapewne niczego nowego nie odkryje ale może akurat chociaż jedna osoba zdecyduje się trenować tą jakże ważną i dużą partię mięśniową jaką są nogi. Zacznijmy od tego jak zbudowane są nogi. Można tu wymieniać dużo nazw, [...]

witam wyczytalem tutaj u was na forum ze plan powinno zmieniac sie co 3 miechy wiec chcialbym zmienic sowj jak mam to rozumiec zmienic pod wzgledem zmiany parti w dany dzien czy zmiany cwiczen w dany dzien? prsze o odp pozdrawiam